Tren til 1.januar 2025 for kr 0,-
Meld deg inn i dag og betal kr 0,- for trening frem til 1.januar 2025. Medlemskapet er bundet 12 måneder fra 1.januar 2025. Du får trene på Puls Trollåsen frem til Puls Langhus åpner 14.november 2024. Trykk Bli medlem for å se fullstendige vilkår.
Minste totalpris: 8388,- Frist for signering: 30/11-24
Nye Puls Langhus
Åpner 14.november 2024.
Hei alle glade bevegelsesentusiaster!
Vi er stolte av å endelig kunne presentere vårt nye senter på Langhus!
Dette er stedet der du kan la hverdagsstresset ligge igjen i skoene ved inngangen og bare dykke inn i en verden av velvære. Vi snakker ikke bare om et oppgradert senter, men en hel oase av treningsglede! Fra svettefremkallende gruppetimer som får smilet til å bre seg, til et studio av dobbel størrelse, og så luftig at du nesten får følelsen av å løfte vekter ute i det fri. Og som om ikke det var nok, har vi knyttet til oss en helse-avdeling som tar vare på deg fra topp til tå - bokstavelig talt!
Men hva er vel trening uten litt skravling og sosial hygge? Akkurat som dere er vi stolte av å ha et senter med et bankende sosialt hjerte. Derfor har vi sørget for at den gode samtalen, de hjertelige latterutbruddene og vår legendariske kaffekrok fortsatt er en stor del av Puls-familien. Det er disse små øyeblikkene av fellesskap som gjør en god treningsøkt til en fantastisk opplevelse.
For oss i Puls er det viktig at dere føler dere som hjemme - og det er akkurat det vi streber etter med vårt nye senter på Langhus.
Her ønsker vi å invitere dere til å ta en titt på alt det kule vi har satt sammen.
Medlemmer på Puls Langhus kan trene på Puls Trollåsen mens Puls Langhus er stengt.
Er du medlem og lurer på hva som skjer med medlemskapet ditt? Trykk her.
Vi sees på trening.
Om bygget.
Antall etasjer: 4 etg
Totalt areal: 2700 kvm
Antall saler: 6 saler til gruppetimer.
Garderober: Med dusj og låsbare skap i 2.etg.
Åpningstider: 05:00-22:00 hver dag, hele uka.
Parkering: Automatisert parkeringssystem, som gjør at du får parkert så lenge du trener, eller oppholder deg i kafeen, i parkeringshus eller utenfor senteret. Vi får masse plasser til sykler.
Saler og studio.
-
Parkett-/Dansesal: 155,0 kvm i 4.etg
-
Sykkelsal: 96,1 kvm i 3.etg
-
Rullerom: 30,6 kvm i 3.etg.
-
Sal 2: 205,2-319 kvm i 3.etg.
-
Boksesal: 143,6 kvm i 4.etg
-
Fysikalsk rom: 38,0 kvm i 4.etg
-
6 behandlingsrom a ca 16-18 kvm
-
Rosal: 113,6 kvm i 3.etg
-
Takterrasse: mer informasjon kommer.
-
Løpetimer: i studio
-
Studio: 513,4 kvm i 2.etg - dobbelt så stort som i dag!
Parkettsal.
Dans
Zumba
Annen dans
Step og Cardio
Step med og uten kasse
Step/styrke
Seniortimer
Sirkel
Styrke
Utvidet seniortilbud
Styrke og Kondisjon
Mage, Rumpe, Lår (MRL)
Sterk og myk
Sterk
Sterk mage og rygg
Rolige timer
Pilates
Stretching
Ashtanga Yoga
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Sal 2.
Functional fitness
Sirkel
Wow kondisjon / Tri-erg
Styrketrening i grupper, baseløft
Sterk
Utstyr:
Rigg med 6-8 plasser, stenger og vektskiver, kasser, wall balls, hantler, kettlebells, hoppetau, assault bike, ski erg, bike erg, row erg, tau, monkeybars, og mer...
Rosal.
Klubbtrening for Follo Svett og Stolt Idrettslag
Ro/styrke
Ro intervall
Salen brukes også som en utvidelse til Kallandsplass
Rullerom.
Her kommer det mer info...
Sykkeltilbud.
Tradisjonelle timer, slik som i dag
Sykkeltimer med Watt for mer “seriøse” syklister
Sykkelklubber
Løpetimer.
Intervaller på mølle
Bakkeløp i Lillekleiva
Trappehopp i Pekkastairs
Boksesal.
Boksetrening med Pekka
Egne timer for medlemmer av Follo Svett og Stolt Idrettslag
Andre soner.
-
ventesoner/sosial sone utenfor salene
-
sosial sone ved studio
-
hovedresepsjon i 1. etg
Puls Helse.
Flytter inn i 4.etg. Det gjør at vi kan ha et tett samarbeid mellom behandling og opptrening. Det blir 6 behandlingsrom.
Type behandlinger:
osteopati
Gestaltterapi
Fotterapeut
Negledesigner
Med.yoga
Trening for Parkinson og MS
.Treningsstudio.
513,4 kvm - dobbelt så stort som i dag!
Utstyrsliste.
True, Møller (Stryker, Alpine eller 900 serie)
Concept 2 Ski Erg + Floorstand
Concept 2 D, Svart, PM5
True Upright bike UC900 base x2
True Palisade Stair base x2
True Elliptical XC900 bas x2
TRUE XFW Half rack x5
TRUE XFW flat/incline bench x7
TRUE Modular 16st. x2
TRUE XFW Smith machine
TRUE Palladium Leg Press x2
TRUE Palladium Leg Extension x2
TRUE Palladium Seated Leg Curl
TRUE Palladium Shoulder Press
TRUE Palladium Inner/Outer Thigh
TRUE Palladium Chest Press
TRUE Palladium Pec Fly/Rear Delt
TRUE Palladium Seated Row
TRUE Palladium Low Back Extension
TRUE Palladium Abdominal Crunch
TRUE Fuse Weight assisted Chin Dip
True Plate Load serie:
- Chestpress
- Shoulderpress
- Row
- Squatpress
- Hacksquat
Crossfit Rigg, Torque
Concept 2 D, Svart, PM5 x10
Body Bike Smart Plus Black x36
Wattbike AtomX x5
Medlemskap.
Morgen: 699,- pr mnd
Gruppetimer og treningsstudio frem til 16:00 hverdager,
og hele åpningstiden i helg.
Binding: 12mnd.
Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned.
Langhus: 799,- pr mnd
Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden.
Binding: 12mnd.
Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned.
Uten binding: +100,- pr måned.
Ung Langhus 599,- pr mnd
Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden.
Gjelder fra fylte 13 år, og frem til fylte 15 år.
Krever gjennomført Puls Ung-kurs.
Binding: 12mnd.
Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned.
Dobbel Morgen: Langhus + Trollåsen 1099,- pr mnd
Gruppetimer og treningsstudio frem til 16:00 hverdager,
og hele åpningstiden i helg på Puls Langhus og Puls Trollåsen.
Binding: 12mnd.
Dobbel: Langhus + Trollåsen 1199,- pr mnd
Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Trollåsen og Langhus.
Binding: 12mnd.
Frys: 1 kalendermåned pr år: inkludert.
Uten binding: +100,- pr måned.
Dobbel: Langhus + Bøleråsen, Greverud, eller Kantor. 1199,- pr mnd
Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Langhus.
Trening i studio inkludert hele åpningstiden på valgt tilleggssenter. Totalt 2 sentre.
Binding: 12mnd.
Trippel: Langhus + Trollåsen, og Bøleråsen, Greverud, eller Kantor. 1499,- pr mnd
Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Langhus og Trollåsen.
Trening i studio hele åpningstiden på valgt tilleggssenter. Totalt 3 sentre.
Binding: 12mnd.
Faste rabatter:
Familierabatt: -100,- pr. måned pr. pers, ved 3 eller flere med samme bostedsadresse og betaler. Send e-post for dette.
Uførrabatt: -100,- pr måned. Krever at dokumentasjon fremvises i resepsjonen.
Æresmedlem: -100,- pr måned. Krever sammenhengende medlemskap over 10 år.
Merk: Faste rabatter kan ikke kombineres med hverandre.
Åpningstider:
Mandag - Søndag:
05:00-22:00
Adresse:
Hilda Langhus vei 3
1405, Langhus
Kontakt:
Tlf: 64 88 91 00