Roing

Romaskinen er en fantastisk måte å trene kondisjon på. Skånsom og krevende som inkluderer 89% av alle muskler i kroppen. Dette er en kombinasjonstime hvor man jobber vekselvis med roing og styrke til forskjellige intervaller. Her vil du bli undervist i hvordan man kan bruke hele kroppen til å generere masse kraft på romaskinen sammen med enkle styrkeøvelser.

Timen vil variere, men er bygget opp etter intervallprinsippet, og man jobber hovedsakelig på tid. Det et stor variasjon i opplegget, og det kan endre seg fra gang til gang. Timen passer for deg som ønsker høy intensitet og bedre kondisjon.

Timebeskrivelse kommer.