top of page
371977649_153076197842516_4981018792278184301_n.jpg

Nye Puls Langhus

Åpner oktober/november 2024!

Hei alle glade bevegelsesentusiaster!

Vi er stolte av å endelig kunne presentere vårt nye senter på Langhus!

Dette er stedet der du kan la hverdagsstresset ligge igjen i skoene ved inngangen og bare dykke inn i en verden av velvære. Vi snakker ikke bare om et oppgradert senter, men en hel oase av treningsglede! Fra svettefremkallende gruppetimer som får smilet til å bre seg, til et studio av dobbel størrelse, og så luftig at du nesten får følelsen av å løfte vekter ute i det fri. Og som om ikke det var nok, har vi knyttet til oss en helse-avdeling som tar vare på deg fra topp til tå - bokstavelig talt!

Men hva er vel trening uten litt skravling og sosial hygge? Akkurat som dere er vi stolte av å ha et senter med et bankende sosialt hjerte. Derfor har vi sørget for at den gode samtalen, de hjertelige latterutbruddene og vår legendariske kaffekrok fortsatt er en stor del av Puls-familien. Det er disse små øyeblikkene av fellesskap som gjør en god treningsøkt til en fantastisk opplevelse.

For oss i Puls er det viktig at dere føler dere som hjemme - og det er akkurat det vi streber etter med vårt nye senter på Langhus.

Her ønsker vi å invitere dere til å ta en titt på alt det kule vi har satt sammen.

God fornøyelse!

8472ae_b0a80bbf0f4e431686b2a17a02d32056-mv2_edited.png

Om bygget.

Antall etasjer: 4 etg

Totalt areal: 2700 kvm

Antall saler: 6 saler til gruppetimer.

Garderober: Med dusj og låsbare skap i 2.etg.

Åpningstider: 05:00-22:00 hver dag, hele uka.

Parkering: Automatisert parkeringssystem, som gjør at du får parkert så lenge du trener, eller oppholder deg i kafeen, i parkeringshus eller utenfor senteret. Vi får masse plasser til sykler.

overblikk1.png

Saler og studio.

  • Parkett-/Dansesal: 155,0 kvm i 4.etg

  • Sykkelsal: 96,1 kvm i 3.etg

  • Rullerom: 30,6 kvm i 3.etg.

  • Crossfit: 205,2-319 kvm i 3.etg.

  • Boksesal: 143,6 kvm i 4.etg

  • Fysikalsk rom: 38,0 kvm i 4.etg

  • 6 behandlingsrom a ca 16-18 kvm

  • Rosal: 113,6 kvm i 3.etg

  • Løpetimer: i studio

  • Studio: 513,4 kvm i 2.etg - dobbelt så stort som i dag!

f4.png
f4.png

Parkettsal.

​Dans

Zumba

Annen dans

 

Step og Cardio

Step med og uten kasse

Step/styrke

Seniortimer

Sirkel

Styrke

Utvidet seniortilbud

Styrke og Kondisjon

Mage, Rumpe, Lår (MRL)

Sterk og myk

Sterk

Sterk mage og rygg

Rolige timer

Pilates

Stretching

Ashtanga Yoga

Vinyasa Flow

Yin Yoga

Crossfit.

Crossfit/Functional fitness
Sirkel
Wow kondisjon / Tri-erg
Styrketrening i grupper, baseløft
Sterk

 

Utstyr:
Rigg med 6-8 plasser, stenger og vektskiver, kasser, wall balls, hantler, kettlebells, hoppetau, assault bike, ski erg, bike erg, row erg, tau, monkeybars, og mer...
 

c3.png
c5.png

Rosal.

Klubbtrening for Follo Svett og Stolt Idrettslag
Ro/styrke
Ro intervall
Salen brukes også som en utvidelse til Kallandsplass

Rullerom.

Her kommer det mer info...

c6.png

Sykkeltilbud.

Tradisjonelle timer slik som idag
Sykkeltimer med Watt for mer “seriøse” syklister
Sykkelklubber

Løpetimer.

Intervaller på mølle
Bakkeløp i Lillekleiva
Trappehopp i Pekkastairs

a2.png
f3.png

Boksesal.

Boksetrening med Pekka
Egne timer for medlemmer av Follo Svett og Stolt Idrettslag

Andre soner.

  • ventesoner/sosial sone utenfor salene

  • sosial sone ved studio

  • arealer for uttøying i alle etasjer

  • hovedresepsjon i 1. etg

Puls Helse.

Flytter inn i 4.etg. Det gjør at vi kan ha et tett samarbeid mellom behandling og opptrening. Det blir 6 behandlingsrom.

Type behandlinger:
osteopati
Gestaltterapi
Fotterapeut
Negledesigner
Med.yoga
Trening for Parkinson og MS
 

f7.png
a3_edited.jpg

.Treningsstudio.

 513,4 kvm -  dobbelt så stort  som i dag! 

Innhold.

Løpetimer i studio med instruktør
16 x tredemølle fra True (Alpine eller 900)
3 x Upright bike, True + 2 Atom X, wattbike
2 x Trappemaskin
2 x Ellipsemaskin, True
1 x Stakemaskin, Concept 2
2 x Romaskin, concept 2

1 x Bootybuilder
3 x rack, fra Torque
2 x benkpress fra Cybex.
Manualer 1-40kg +5 justerbare benker

Medlemskap.

Morgen: 599,- pr mnd*

Gruppetimer og treningsstudio frem til 16:00 hverdager,

og hele åpningstiden i helg.

Binding: 12mnd.

Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned. 

Langhus: 699,- pr mnd*

Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden.

Binding: 12mnd.

Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned. 

Uten binding: +100,- pr måned.

Ung Langhus 499,- pr mnd*

Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden.

Gjelder fra fylte 13 år, og frem til fylte 15 år.

Krever gjennomført Puls Ung-kurs.

Binding: 12mnd.

Frys: 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned. 

Dobbel: Langhus + Trollåsen 1099,- pr mnd*

Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Trollåsen og Langhus.

Binding: 12mnd.

Mulighet for å fryse 1 kalendermåned pr år: +29,- pr måned. 

Uten binding: +100,- pr måned.

Dobbel: Langhus + Bøleråsen, Greverud, eller Kantor. 1099,- pr mnd*

Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Langhus.

Trening i studio inkludert hele åpningstiden på valgt tilleggssenter. Totalt 2 sentre.

Binding: 12mnd.

Trippel: Langhus + Trollåsen, og Bøleråsen, Greverud, eller Kantor. 1399,- pr mnd*

Gruppetimer og trening i studio hele åpningstiden på Langhus og Trollåsen.

Trening i studio hele åpningstiden på valgt tilleggssenter. Totalt 3 sentre.

Binding: 12mnd.

*Kampanje: Prisen gjelder ved registrering senest 31.mai 2024, og trer i kraft ved åpning av nytt bygg oktober-november 2024. Prisen for de som registrerer seg etter 31.mai 2024, blir 100,- mer pr måned. 

Faste rabatter:

Familierabatt: -100,- pr. måned pr. pers, ved 3 eller flere med samme bostedsadresse og betaler. Send e-post for dette.

Uførrabatt: -100,- pr måned. Krever at dokumentasjon fremvises i resepsjonen.

Æresmedlem: -100,- pr måned. Krever sammenhengende medlemskap over 10 år.

Merk: Faste rabatter kan ikke kombineres ed hverandre.

Opening hours:

Mon-Thurs:
05:00-22:00

(staffed 9-13, 16-22)
 

Fri:
05:00-20:00
(staffed 9-13, 16-20)

 

Sat-Sun:
07:00-20:00

(staffed 9-13)

Address:

Parkveien 1
1405, Langhus

Contact:

Tel: 64 88 91 00

bottom of page