UTENDØRS GRUPPETIMER

Fra og med førstkommende mandag (26.04.21), setter vi i gang med utendørs gruppetimer for alle medlemmer av Puls-Follo! Gruppetimene vil forekomme på Puls Trollåsen, Puls Langhus og andre fastsatte lokasjoner som du finner beskrevet i gruppetimeplanen. Vi tar smittevern høyst alvorlig og ber derfor om at alle som ønsker å delta på utendørs gruppetimer leser nøye igjennom våre regler og retningslinjer.

REGLER OG RETNINGSLINJER FOR DELTAKELSE PÅ UTENDØRS GRUPPETIMER

• Minimum 2 meter avstand mellom hver person må overholdes før, under og etter timen.

• Maks 15 deltakere per.gruppetime.

• Aktivitet med fysisk nærkontakt er ikke tillatt.
• Bruk gjerne hansker, men det er ikke påbudt.
• Håndsprit er tilgjengelig for alle deltakere.
• Vi oppfordrer alle deltakere til å bruke munnbind før og etter trening.
• Det er ikke tillatt å gå inn på senteret for å bruke garderobe/dusj/toalett, vannflaske må derfor fylles opp hjemme.

• Trening må foregå uten utstyr, men eget utstyr kan benyttes.

• Hold deg hjemme dersom du eller noen i din husstand har smitte, mistanke om smitte, eller symptomer på luftveisinfeksjon.

BOOKINGREGLER FOR UTENDØRS GRUPPETIMER

• Du kan booke en time tidligst klokken 17:00, 2 dager før timen starter.

• Booking kan foretas inntil 30 minutter før timen starter

• Du må avbestille reserverte timer senest 60 minutter før timen starter.

• Instruktøren vil bekrefte plassen din på timen ved oppmøte. Vi ber alle om å møte om 5-10 min før timestart. 

• Oppmøte forekommer på lokasjonen oppgitt for den spesifikke saltimen du ønsker å delta på, dette finner du inne på gruppetimeplanen.

• Hvis timen er fullbooket kan du sette deg på venteliste. Du vil motta en SMS senest 30 min før timen starter om du har fått plass på timen

Alle medlemmer av (Puls Trollåsen, Puls Langhus, Puls Greverud og Puls Bøleråsen) har tilgang til alle gruppetimer uavhengig av hvilket treningssenter timene holder til. Vær Obs på å se over hvilket senter/lokasjon timen befinner seg, slik at du møter opp til riktig sted. Gruppetimene på Puls Langhus vil foregå på parkeringsplassen utenfor senteret, mens gruppetimene på Puls Trollåsen vil foregå hovedsakelig på gressletta på baksiden av treningssenteret;

 

Puls Langhus: Parkveien 1, 1405 Langhus

Puls Trollåsen: Trollåsveien 4, 1414 Trollåsen

 

NB! Alle gruppetimene vil foregå utendørs, vi ber derfor om at alle deltakere kler seg etter værforholdene. Vi minner om at det er lov til å ha med eget treningsutstyr til gruppetimene våres og vi anbefaler alle til å ta med et liggeunderlag, pledd eller håndkle til timen.

IKKE BOOKET GRUPPETIMER FØR?

- Last ned vår booking applikasjon "Puls Gruppetimer" eller logg deg inn via nettsiden.

- Trykk på "Ny bruker" og skriv inn ditt mobilnummer. Du vil deretter få tilsendt et engangspassord på SMS som brukes som passord.

- Trykk på "logg-in" og skriv inn ditt telefonnummer for "brukernavn" og engangspassordet du fikk tilsendt for "passord".

- Du kan endre ditt passord til det du selv ønsker under "instillinger", når du har logget inn.