DANS

Zumba

Zumba Fitness® er en treningstime basert på ulike latinske og karibiske dansetrinn. Til en miks av "hot" internasjonal musikk vil du kjenne igjen elementer av både samba, cha-cha-cha, merengue, reggaeton, cumbia og salsa – men i en veldig enkel form. For hver ny sang skifter ”dansen”, og det varierer mellom helt enkle og litt mer sammensatte trinn. Noe av grunnen til at zumba har blitt så populært er at det er så enkelt at alle klarer å henge med, i alle fall etter et par ganger. Man teller ikke trinn, men følger musikken naturlig.

Zumba Duo

**2 Instruktører - Dobbelt så morro**

Zumba Fitness® er en treningstime basert på ulike latinske og karibiske dansetrinn. Til en miks av "hot" internasjonal musikk vil du kjenne igjen elementer av både samba, cha-cha-cha, merengue, reggaeton, cumbia og salsa – men i en veldig enkel form. For hver ny sang skifter ”dansen”, og det varierer mellom helt enkle og litt mer sammensatte trinn. Noe av grunnen til at zumba har blitt så populært er at det er så enkelt at alle klarer å henge med, i alle fall etter et par ganger. Man teller ikke trinn, men følger musikken naturlig.

Move IT

Move It er en time med variert musikk og er inspirert av ulike dansestiler som hip hop, raggaeton, latin-amerikansk og house. Vi jobber både med koreografi over enkeltsanger, men har også koreografi som går over tre sanger, slik at man får litt lengre tid på oppbyggningen av koreografien. Etter et par timer, sitter trinnene bedre og du vil merke utbytte av timen på både puls og svette. Timen passer for alle som er glade i dans og trinn til musikk. Man glemmer at man blir sliten fordi det er så gøy (Tidligere kjent som Dance Fusion).