STYRKE

Styrke intervall

Varighet: 55 min

Senter: Puls Trollåsen, Puls Langhus

Timen er satt sammen av 3x10min bolker med forskjellige styrkeøvelser. Vi tar for oss hele kroppen og man jobber i eget tempo. Denne timen passer for alle. Det er noe begrenset oppvarming så det anbefales noe oppvarming på egenhånd før timen.

Sterk & myk

Varighet: 45/55 min

Senter: Puls Trollåsen, Puls Langhus

Kondisjonstrening som kan være supplert med enten styrke eller mobilitet. Enkle, pre koreograferte trinn gir deg mulighet til å dra pulsen dit du vil. Energisk musikk og god stemning vil garantert gi deg en super treningsopplevelse.