Ida Sengebusch
Ida Sengebusch
Puls Langhus ->
Puls Bøleråsen ->
Puls Kolbotn ->
Puls Trollåsen ->
Puls Langhus ->
Puls Bøleråsen ->
Puls Kolbotn ->
Puls Trollåsen ->
Kristian Jernberg
Personlig trener & fysioterapeut
Kristian er utdannet fysioterapeut og har jobbet i bransjen som PT og treningsveileder siden 1998. Om du ønsker en trener med faglig tyngde, fokus på ditt mål og likevel med et godt humør, så er Kristian et godt valg! Skadeopptrening og forebyggende trening er han godt kjent med, men synes det er spennende å jobbe sammen med deg som har satt deg et spesifikt mål. Kristian ser ditt mål som sin utfordring, og gleder seg til du tar kontakt!
Kvalifikasjoner:
Fysioterapi - Høyskolen i Oslo
Grunnfag idrett - Høgskulen i Telemark/Bø
PT utdanning - Norges idrettshøyskole
Kostholdskurs - gjennom Tine
Redcordkurs - arrangert av redcord
Ned i vekt sertifisert - SatsElixia
Kontakt:
kristian.jernberg@pulsfollo.no
Kristian Jernberg
Personlig trener & fysioterapeut
Kristian er utdannet fysioterapeut og har jobbet i bransjen som PT og treningsveileder siden 1998. Om du ønsker en trener med faglig tyngde, fokus på ditt mål og likevel med et godt humør, så er Kristian et godt valg! Skadeopptrening og forebyggende trening er han godt kjent med, men synes det er spennende å jobbe sammen med deg som har satt deg et spesifikt mål. Kristian ser ditt mål som sin utfordring, og gleder seg til du tar kontakt!
Kvalifikasjoner:
Fysioterapi - Høyskolen i Oslo
Grunnfag idrett - Høgskulen i Telemark/Bø
PT utdanning - Norges idrettshøyskole
Kostholdskurs - gjennom Tine
Redcordkurs - arrangert av redcord
Ned i vekt sertifisert - SatsElixia
Kontakt:
kristian.jernberg@pulsfollo.no

PULS UNG
Puls Ung - et introduksjonskurs til trening på treningssenter for deg mellom 13-15 år.
En kropp i denne aldersgruppen er ofte i tydelig vekst, og det er nødvendig å ta hensyn til ledd, sener og muskler i denne perioden av livet. Igjennom Puls Ung kurset vil deltakerne lære om trening med egen kroppsvekt, kettlebells og hantler. Dette gjøres alltid under tett oppfølging, med stort fokus på teknikk. Sammen med treningen skal vi også gå igjennom treningsplanlegging, etikk og viktigheten av god oppvarming.
Målet med kurset er at hver enkelt deltager skal sitte igjen med et knippe gode verktøy som gir de mulighet til å komme til Puls og trene på en sikker og hensiktsmessig måte. Etter endt kurs vil deltakeren få mulighet til å melde seg inn på et eget UNG medlemskap til kun 299,- per måned hvor de kan trene på egen hånd i studio. Dette medlemskapet gir tilgang til treningssenteret 09:00-18:00 på hverdager og 9:00-13:00 i helg. De får også tilgang til gruppetimer.

-
Trening med egen kroppsvekt
-
Bruk av lett ytre belastning (kettlebell, hantler, slynge)
-
Etikkete (kjøreregler på senteret)
-
Trening i studio
-
Oppvarming
-
Treningsplanlegging (prinsipper)
-
Tid: Etter avtale.
-
Pris: 1699,-.
-
Innhold: 3 økter a 55 min
-
Oppstart: Omgående