jente trener med kettlebell

PULS UNG

Puls Ung - et introduksjonskurs til trening på treningssenter for deg mellom 13-15 år.


En kropp i denne aldersgruppen er ofte i tydelig vekst, og det er nødvendig å ta hensyn til ledd, sener og muskler i denne perioden av livet. Igjennom Puls Ung kurset vil deltakerne lære om trening med egen kroppsvekt, kettlebells og hantler. Dette gjøres alltid under tett oppfølging, med stort fokus på teknikk. Sammen med treningen skal vi også gå igjennom treningsplanlegging, etikk og viktigheten av god oppvarming.

 

Målet med kurset er at hver enkelt deltager skal sitte igjen med et knippe gode verktøy som gir de mulighet til å komme til Puls og trene på en sikker og hensiktsmessig måte. Etter endt kurs vil deltakeren få mulighet til å melde seg inn på et eget UNG medlemskap til kun 299,- per måned hvor de kan trene på egen hånd i studio. Dette medlemskapet gir tilgang til treningssenteret 09:00-18:00 på hverdager og 9:00-13:00 i helg. De får også tilgang til gruppetimer.

jente smiler på treningssenter
  • Trening med egen kroppsvekt

  • Bruk av lett ytre belastning (kettlebell, hantler, slynge)

  • Etikkete (kjøreregler på senteret)

  • Trening i studio

  • Oppvarming

  • Treningsplanlegging (prinsipper)

  • Tid: Etter avtale.

  • Pris: 1699,-.

  • Innhold: 3 økter a 55 min

  • Oppstart: Omgående

Våre kursholdere